Vanaf maandag 8 juni mogen fitnesscentra onder voorwaarden opnieuw de deuren openen. De toestellen staan klaar om ons opnieuw te verwelkomen, groepslessen - eventueel in kleinere groepjes - worden weer ingepland. Maar loop niet te hard van stapel. “De kans op blessures is nu groot”, zeggen personal trainers.

Als je tijdens de crisis niet constant in je zetel hebt gehangen met Netflix op, maar veel bent gaan wandelen of fietsen met je bubbel, dan heeft je hart geregeld goed gepompt en zal het cardiogewijs ...