Een van de grootste troeven van de Restoratieve Yoga is het helende effect en de ondersteuning bij herstel. Restoratieve Yoga vraagt geen inspanning. Het is een passieve yogavorm met een meditatief karakter. Je lichaam wordt in een liggende pose ondersteund door kussens en dekens. Je wordt uitgenodigd om in een comfortabele houding te liggen waardoor spierspanning wordt los gelaten, je ademhaling en spijsvertering vertragen, je zenuwstelsel kalmeert en je bloeddruk daalt. Eigenlijk vertragen alle systemen, waardoor lichaam en geest kunnen rusten. Na 10 minuten rusten kan de herstel fase in werking treden. Restoratieve Yoga kan ondersteuning bieden bij chronische pijn en stress. Kan je weer opnieuw meer mobiliteit geven zonder te forceren. Ook bij kanker. Voor, tijdens en na een chemokuur of radiotherapie biedt Restoratieve Yoga verlichting. We passen telkens de houding aan, aan jouw lichaam en mogelijkheden, niks moet. Regelmatige beoefening brengt het lichaam, de geest en de ziel in een ontspannen staat van zijn. HOE ZIET DE REEKS ERUIT? 5 keer een restoratieve yogales voor een diepe ontspanning. ademhalingsoefeningen om tot rust te komen. Uitleg over hoe je de oefeningen thuis kan doen. VOOR WIE? Mensen met of herstellende van kanker. HET EFFECT VOLGENS DE DEELNEMERS? Je weer even op je gemak voelen in je lichaam Minder stress Minder paniekaanvallen Meer energie Betere slaapkwaliteit PRAKTISCHE INFO: Data: Telkens op maandagmiddag 26 februari, 5, 12 & 19 & 26 maart van 13.30 tot 15.00 We kiezen bewust voor sessies na de middag omdat het lichaam dan soepeler is. De yogales zelf duurt een uurtje, er is nog tijd om even na te praten voor wie dat wil. Min 4 deelnemers, max 8 deelnemers. Prijs voor 5 sessies is €100, per losse sessie betaal je €25 Contact en inschrijven: info@inspirationalyoga.be Je kan inschrijven voor de 5 sessies samen of per sessie inboeken, mensen die voor alle sessies inschrijven krijgen voorrang.

Bron: