Yogadocenten Wesley Bassett, Elisa Vermeulen en Astrid van Drie verzorgen van maandag tot en met vrijdag yogalessen voor vrouwen en mannen. Je kunt kiezen uit de rustige vormen Yin en Hatha of de dynamische vormen Vinyasa en Ashtanga Based yoga.

Hatha yoga

Hatha Yoga is een milde vorm van yoga en de basis waaruit andere yogastijlen zijn ontstaan. Het helpt je om balans te vinden tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen. De nadruk ligt op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie met een rustige, regelmatige ademhaling.

Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga gebaseerd op de meridianen van de Chinese geneeskunde. De focus ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende spieren. Je houdt elke houding lang aan waardoor je de tijd krijgt om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Ashtanga based yoga is een no-nonsense yogavorm bestaande uit een vaste reeks houdingen, die je via je ademhaling aan elkaar rijgt. Door de combinatie van lichamelijke inspanning en geestelijke concentratie creëer je een gezond en sterk lichaam en rust in je hoofd. Deze dynamische les is gebaseerd op het eerste gedeelte van de Primary Series.

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij je verschillende yogahoudingen in een flow uitvoert. Vinyasa yoga vindt haar roots in de Ashtanga yoga, met dat verschil dat je elke les een nieuwe reeks oefeningen doet. Alle houdingen worden stap voor stap opgebouwd zodat iedereen op zijn of haar niveau mee kan doen.

Alle lessen zijn geschikt voor beginnende en geoefende yogis en worden gegeven door gekwalificeerde docenten.

Tijden en prijzen

Maandag

: 19.30-20.30 Yin yoga

Dinsdag

: 18.30-19.30 Hatha yoga

Woensdag

: 09.15-10.15 Yin yoga

: 10.30-11.30 Vinyasa yoga

: 19.30-20.30 Vinyasa yoga

Donderdag

: 19.30-20.30 Ashtanga based yoga

Vrijdag

: 19.30-20.30 Hatha yoga

Prijs: 90 euro per reeks van 10 lessen of 12,00 euro voor een losse les.

Zie ook

Website

: www.yogajivana.be

: www.astridvandrie.nl/yoga

: www.yogasangha.be

MEEST RECENT

Made in Metropool

Wat?

Waar?

Wanneer?

Jobat

Vastgoed

Auto's in de kijker