Bij een kinderyogales gaat het er heel anders aan toe dan bij volwassenen. Kinderyoga is een combinatie van yoga en spel waarbij plezier voorop staat. Elke les gaan de kinderen op avontuur naar het oerwoud, strand, maan, … We springen, dansen, doen dieren na, zingen, ... Naast individuele houdingen kunnen er ook oefeningen per 2 uitgevoerd worden of doen we een spel met de ganse groep. Actie en ontlading, maar ook rust en ontspanning komen aan bod. Zo maken we het ook regelmatig stil via visualisatie, gaan we tekenen of mekaar masseren (zachtjes en bovenop de kledij). Naast actieve momenten zorgen we ook voor ontspanning onder de vorm van visualisatie, massage of tekenen. Kinderyoga heeft heel wat voordelen: - soepeler lichaam - verbeteren concentratie - ontspanning - meer bewust worden van eigen lichaam - kinderen ontwikkelen meer zelfvertrouwen en leren respect te hebben voor zichzelf en elkaar Maar het belangrijkste is dat kinderyoga leuk is en niet competitief!

Bron: